Telalu Sering Memakan Junk Food?


Makanan-makanan junk food yang digemari oleh masyarakat sekarang apalagi anak zaman now sering memesan makanan junk food sebagai makanan pokok mereka namun junk food sangatlah tidak baik bagi kesehatan tubuh kita karena olahan makanan yang rendah gizi atau kurang sekali nutrisi di dalamnya. Mungkin memang benar makanan junk food enak untuk dimakan namun ini tidaklah baik bagi kesehatan tubuh, dan jika dikonsumsi secara berlebihan akan merusak kesehatan otak, menimbulkan kolestrol dan obesitas.

Junk food yang tinggi kandungan gula, lemak, garam dan minyak adalah bahan-bahan yang membuat junk food terasa lebih nikmat dari makanan sehat lainnya namun, jika kita mendengar ada istilah generasi micin yang sering dikaitkan dengan hal-hal negatif mungkin ini penyebab junk food tidak boleh dikonsumsi secara berkala. Rasa yang ada di dalam junk food membuat kerja otak melemah sehingga otak mengira bahwa ketika anda sudah makan menjadi ketagihan makan junk food sehingga dalam sehari dapat menghabiskan berbagai olahan junk food. Junk food juga berbahaya bagi pencernaan, sering orang-orang berkata bahwa ada masalah dengan pencernannya mungkin itu disebabkan oleh banyaknya mengonsumsi junk food. Hindari sejak dini ketagihan junk food kepada anak-anak karena sulit sekali menghentikan kecanduan tersebut dan sulit menjelaskan juga membuat pengertian kepada anak-anak bahwa junk food berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia, jika hal tersebut terlanjur terjadi makan orang tua harus pintar-pintar mengenalkan berbagai macam sayuran kepada anak-anak sehingga anak-anak berpikir bahwa sayuran lebih terasa enak dan sehat daripada makanan junk food.

Cara menghindari makan makanan junk food adalah dengan banyak mengonsumsi sayuran telur rebus, kopi yang dapat menurunkan nafsu makan dan jahe yang dapat membakar lemak di tubuh, namun juga jangan melarang secara keras kepada diri sendiri untuk tidak memakan junk food karena semakin ingin dilupakan malah semakin teringat diingatan. Yang harus ditanam dalam diri ialah bahwa junk food berbahaya bagi tubuh terutama kesehatan otak kita sehingga kita dapat menahan diri dari godaan untuk membeli junk food.

0 komentar